Мед – отличное средство для похудения

1739 0

Мед – чудеснейшее творение природы. Издревле его использовали для поддержания красоты и здоровья. И действительно это дивное творение пчел наивкуснейшее и наиполезнейшее средство от всех проблем.

Можно ли есть мед при похудении?

Многие девушки, садясь на диету задаются вопросом толстеют ли от меда при всей его очевидной пользе для здоровья, сколько калорийность продукта, какой эффект будет от его употребления вместо сахара, как его использовать в бане. Несмотря на высокую калорийность – около 300 Ккал на 100 г, мед можно кушать, как и морковь, при любой диете вместо конфет, булок, варенья и сахара.

Применяют мед для похудения различными способами – в качестве добавки в каши и творог, вкусного напитка (с водой, яблочным уксусом, соком лимона или грейпфрута), обертываний (с перцем, кофе), ванн, бани.

Пчелиный нектар является отличной альтернативой кофе, повышая жизненный тонус. Мед для похудения очень эффективен, когда кофе с сахаром и сливками отнюдь не диетический продукт.

Отзывы говорят о высокой эффективности меда.

Видео: Похудение с помощью меда , как использовать мёд для похудения

Традиции Аюрведы

Древнейшая система медицинских знаний рекомендует в целях снижения лишнего веса сочетать лимон с мёдом. Согласно Аюрведе каждое утро перед едой необходимо выпить стакан теплой медовой воды и употреблять его вместо сахара. Готовится она так: в стакан воды добавляется 1 ст. ложка мёда и 2 столовые ложки сока лимона. Напиток нужно пить по 1 стакану за полчаса до еды и в течение дня сколько захочется, в бане и обязательно перед сном.

Медовая диета

На медовой диете худеют на 6-8 кг за 6 дней. С ее помощью активизируется обмен веществ, благодаря чему запускается процесс обновления организма. Творог, яблочный уксус и грейпфрут способствуют активному жиросжиганию.

Дни 1, 2, 3 подготовят организм к сложным дням голодания.

В эти дни на завтрак необходимо выпивать кружку зеленого чая с кусочком лимона и съедать 1-2 ложечки мёда. Его можно обогатить сухофруктами, орехами, кусочками моркови, творогом. На время диеты лучше отказаться от кофе.

Особых требований к обеду нет – можно принимать в пищу все что угодно, ограничив себя в мучном, сладком и жирном. Хорошо, если на обед будут каши и овощи – кабачки, капуста, морковь, баклажаны, приправленные солью и перцем.

В качестве полдника отлично подойдет грейпфрут, апельсин или несколько мандаринов.

На ужин лучше всего пить кефир в количестве 1-2 станков. Можно заменить его на обезжиренный творог.

Перед едой нужно обязательно принимать смесь из 1 чайной ложечки меда и яблочного уксуса.

День 4 разгрузит организм. В течение дня вам необходимо будет выпить 1,5-2 литра медового чая, можно добавить в него немного яблочного уксуса. Ничего другого употреблять в пищу нельзя, даже творог и кашу, разрешается пить только чай без сахара и воду. Вопреки ожиданиям вы будете чувствовать легкость во всем теле и ясность мыслей.

День 5 будет посвящен кефиру – пить его можно хоть сколько. Им нужно заменить завтрак, обед и ужин. В промежутках можно пить воду с яблочным уксусом.

День 6 повторяет четвертый. Вместо еды нужно принимать медовый чай. Этот день дастся вам легко, а результат порадует снижением веса и вам захочется увеличить срок диеты. Этого делать нельзя, так как более длительное голодание может нанести вред здоровью. Необходимо грамотный выход из диеты на твороге и каше. На это будет направлена последующая неделя.

Завершающая неделя поможет организму адаптироваться к обычному режиму питания. В эти дни по-прежнему нельзя кофе, мучное и сладкое. Перед едой нужно принимать столовую ложку смеси меда с яблочным уксусом в соотношении 1х1.

На завтрак рекомендуется овсяная каша, чай.

На обед можно белки (нежирное мясо, курицу, рыбу) в сочетании с тушеными овощами – морковь, кабачки, картофель с болгарским перцем.

Отличным полдником будет грейпфрут или апельсин.

На ужин не стоит нагружать организм – достаточно будет обезжиренного творога с мёдом или сухофруктами. Перед сном лучше вообще не есть.

Только после выхода из диеты можно подключать к рациону более тяжелые продукты и сложные комбинации.

Видео: Мед и похудение, итоги

Овсянка с медом от лишних килограммов

Сочетание полезной низкокалорийной каши с этим чудесным продуктом пчеловодства позволит с легкостью избавиться от лишних килограммов.

Использовать овсяную кашу и мед для похудения можно в различных вариантах. Каша или мюсли отлично подойдут для завтрака, овсяное печенье или смузи для перекуса – в эти блюда обязательно нужно добавить сладкий нектар. Он обогатит блюдо витаминами и добавит ему чудесный вкус. Съеденный перед едой грейпфрут поможет скорейшему перевариванию пищи и усвоению полезных компонентов.

Разгрузочный день

Один из дней в неделю можно сделать овсяным. Употреблять в этот день можно только овсянку, мед, грейпфруты или апельсины и зеленый чай. В кашу для вкуса и цвета можно добавлять морковь, а использовать соль, перец и специи не допускается. Пить в течение дня рекомендуется пчелиный нектар или обычную воду.

В меню могут входить такие блюда, как овсянка с морковью и болгарским перцем, мюсли, смузи из овсянки с медом. Кофе в этот день недопустим, можно пить только зеленый чай с медом для похудения.

Мед при похудении

Мед с яблочным уксусом

Это чудесное сочетание позволит не только похудеть, но омолодить организм, улучшить состояние кожи. Яблочный уксус с медом применять очень просто – это средство доступно для каждого, об этом говорят отзывы в интернете.

Для его приготовления необходимо смешать столовую ложку меда с таким же количеством яблочного уксуса и хорошенько перемешать. Употреблять это средство необходимо утром за полчаса до приема пищи.

Мед с перцем

Красный перец (1 ч. Ложка) в сочетании с медом (2 ст. ложки) является отличной основой для обертывания. Пчелиный нектар смягчает разогревающее действие перца и наполняет кожу полезными веществами. Завершить процедуру можно в бане. Благодаря обертыванию уходят лишние килограммы и целлюлит.

Смесь меда и перца можно использовать для разогревающего массажа. Для этого ее наносят на проблемные участки похлопывающими движениями.

Перец будет полезен и для нанесения разогревающей маски в бане. Более мягкой является маска с кофе – она окажет жиросжигающее действие и не причинит неприятных ощущений. Делать ее можно и в бане.

После любых манипуляций с мёдом в бане следует хорошенько пропарить ся- так можно достигнуть максимального эффекта. Баня с мёдом – исконно русская традиция омоложения организма.

Мед для похудения в сочетании с различными продуктам, такими как яблочный уксус, овсянка, творог, грейпфруты, морковь показывает высокую эффективность. Его можно принимать в течение дня как заменитель сахара, кофе или когда хочется сладенького. Можно употреблять и мед на ночь для похудения с чашечкой зеленого чая или с творогом. Он пригодится на столе, в бане и в ванной.

Отзывы советуют его в качестве безопасного, вкусного и полезного средства для избавления от лишних килограммов. Диета с мёдом поистине чудеснейшее средство доступное каждому.

Видео: Вода с медом для похудения

Обертывание медом в домашних условиях для похуденияОбертывание с горчицей и медомЯблоки с медом в микроволновке
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (нет голосов)
Загрузка...

Подписаться

Будьте в курсе новостей нашего сайта

Вверх