Использование меда и орехов для повышения иммунитета

2050 0

С древнейших времен мед считался источником витаминов и полезных микроэлементов. Хорошие хозяйки всегда имели на кухне баночку свежего и качественного меда. Витамины в меде содержатся в достаточно больших количествах. Он содержит, по большей части витамины группы В, а они известны своими способностями в помощи организму формировать мышцы. Также они приносят пользу эндокринной системе, помогают обменным процессам.

Разные витамины в меде приносят и разнообразную пользу. В3 или пантотеновая кислота, известна своим хорошим воздействием на сосуды, противостоит атеросклерозу, помогает правильной работе надпочечников. В1, защищает зубы и выводит шлаки из организма. Его недостаток, негативно влияет на кожу и состояние волос человека.

Также мед богат витамином С и Е, кстати, последний из них, добавлен практически в любые косметические продукты, так как благотворно влияет на состояние кожи. Поэтому мед может использоваться не только внутрь, но и снаружи. Например, в виде масок, скрабов и т. д. Ведь такое количество полезных минеральных веществ и микроэлементов, содержится далеко не во всех продуктах. Какой мед выбрать человек может решать вам, ведь содержание витаминов в разных сортах практически одинаковое.

Внутрь этот продукт используют как в смеси с другими продуктами, такими как: чеснок, орехи, сухофрукты, имбирь, лимон, так и как самостоятельное средство для улучшения иммунитета. Сухофруктами, которые дают в сочетании с медом изумительный вкус и пользу, могут быть: изюм, курага и чернослив. Сухофрукты содержат в себе очень много полезных веществ, которые очень хорошо усваиваются организмом.

Видео: Рецепт для повышения иммунитета. Витаминный рецепт

Мед – как самостоятельное средство

Многие люди используют мед для иммунитета, просто как профилактику простудных заболеваний, ведь мед очень благоприятно влияет на горло. Не зря же при первых симптомах першения в горле мама всегда дает ребенку ложечку меда, и этот способ передается из поколение в поколение.

Иногда, человек принимает решение заменить привычные 2-3 ложки сахара в чае, ложечкой меда. Конечно, если человек здоров, и не страдает таким заболеванием, как диабет, это пойдет ему на пользу. Но, все же попав в кипяток, он, теряет некоторую часть своих полезных свойств. Поэтому, многие предпочитают употреблять мед просто ложкой, не разбавляя его в разных жидкостях, особенно горячих, ведь в чистом виде, это просто кладезь высоко полезных и легко усвояемых витаминов и минералов.

Для поддержания общего иммунитета организма следует принимать столовую ложку меда каждый день. В этом деле главное постоянство, и уже через месяц человек сможет ощутить на себе положительный результат.

Это уникальный продукт, его витаминные свойства и огромную пользу на организм нельзя недооценивать. Какие бы ни были ваши предпочтения в еде, но мед все же употреблять нужно, даже несмотря, на то, что человек его не любит. Но, употребление его в чистом виде, не рекомендуется больше чем 2-4 столовых ложки в день. Ведь, как известно, перебор витаминов, так же опасен, как и их недобор.

Видео: Витаминная смесь из сухофруктов для укрепления иммунитета

Мед и лимон

Лимон, сам по себе очень полезен для иммунитета организма, ну а в сочетании с медом, он поможет поддерживать силы при любой простуде. Не зря, многие фармацевтические компании, выпускают леденцы, помогающие лечить горло, со вкусами лимона и меда.

Существует рецепт полезной общеукрепляющей смеси, которая будет полезна не только взрослым, но и любому ребенку. Понадобится: 1 стакан кураги, 2 лимона, 1,5 стакана меда, грецкий орех и изюм по одному стакану. Все продукты измельчить в блендере и залить медом.

Взрослым ее нужно принимать по 1 ст. ложке по три раза в день, а ребенку, в зависимости от из возраста, но обязательно по чайной ложке, а не столовой. Пить такую смесь можно по несколько курсов за год, когда будете чувствовать, что иммунитет снижается, но перерывы между подходами обязательно должны быть.

Такое сочетание двух полезных продуктов, используют не только для общего иммунитета и борьбы против простудных заболеваний, но и также в борьбе с другими проблемами. Например, поднять тонус организма и запустить обменные процессы поможет мед в сочетании не только с лимоном, но и с имбирем. Высокое содержание в имбире витаминов группы В и холина, оказывает благотворное влияние на организм человека.

Необходимо натереть имбирь на терке, залить кипятком, добавить сок лимона и мед. Такой напиток можно держать в термосе, чтобы он не остывал и пить его несколько раз в день, лучше всего утром и в обед. Такая смесь не только полезна для общего состояния человека, но и сможет помочь сбросить пару лишних килограммов. Так как имбирь заставляет обменные процессы лучше функционировать. Именно поэтому имбирь очень часто используют в качестве ингредиента в чаях для похудения.

Смесь из меда и тертого имбиря, также хорошо может отразиться на уровне холестерина, повысить иммунную систему и улучшить кровоснабжение. Принимать мед и имбирь, можно также три раза в день, по столовой ложке.

Иммунитет, орехи и мед

Мед и чеснок

Известно, что чеснок хорошо убивает микробы в организме, поэтому для профилактики простудных заболеваний, он также хорош, как и мед. Существует даже так называемый эликсир молодости. Для его приготовления, необходимо: 4 лимона, 3 головки чеснока и 250 грамм меда. Чеснок лучше всего брать небольшого размера.

С помощью блендера лимон и чеснок измельчаются, чеснок предварительно нужно очистить и превращаются в однородную массу. Потом к ней добавляется мед. Получившуюся массу нужно выложить в банку из темного стекла, накрыть марлей, обязательно ее привязав к горлу баночки и поставить в темное место на 10 дней.

Далее следует процедить и убрать эликсир в холодильник, хранить его необходимо обязательно в банке из стекла.

Принимать такую смесь нужно разбавив ее в воде, для этого потребуется 1 ст. л. эликсира. Нужно пить его до завтрака, за 20 минут и через 40 минут после вечернего приема пищи. Курс приема должен быть не более трех недель и проводиться не чаще раза в полгода. Более частое применение может дать обратный эффект или же свести все старания к нулю, так как организм перестанет воспринимать сочетание чеснока, лимона и меда, в качестве лекарственного средства.

Больший эффект для иммунитета такой напиток даст в сочетании с правильным питанием и большим количеством потребляемой чистой воды. Обязательно с утра кушать овсянку на воде, возможно добавление в нее изюма, чернослива, кураги, также можно добавить и орехи. Это послужит более мощному очищению, и соответственно оздоровлению организма.

Видео: Пища Богов — орехи и мед

Мед и сухофрукты

Сухофрукты полезные для иммунитета и здоровья человека:

  • изюм;
  • чернослив;
  • курага.

Виды сухофруктов для употребления, каждый человек может выбрать для себя сам, ведь абсолютно все сухофрукты благотворно воздействуют на организм.

Наверное, самой знаменитой витаминной смесью, которая помогает сохранять высокий иммунитет, считается сочетание меда и различных сухофруктов. Помимо того, что изюм, курага и чернослив, являются достаточно полезной пищей, они еще и достаточно сытные, поэтому рекомендованы многими диетологами.

Витаминную смесь можно приготовить при помощи орехов, кураги, чернослива и изюма. Все эти ингредиенты необходимо измельчить и перемешать с медом. Измельчать чернослив, курагу и изюм можно не только в блендере, но и просто порезать мелко ножиком. Какие виды ореха больше всего подойдут? Орехи могут быть любые, но лучше всего использовать грецкие. Так как в грецком орехе содержатся наиболее усваиваемые витамины и микроэлементы. Какой вид ореха выбрать можно решать и по вкусовым предпочтениям так как их полезное влияние на организм не сильно различается от их вида. Но орехами увлекаться не стоит, больше 30 граммов врачи есть не советуют, так как они содержат достаточно много жиров. И хотя эти жиры являются полезными, в избытке они нанесут только вред. Эту массу нужно хранить в банке, и принимать с утра как сладкую закуску к чаю. Вечером есть ее не рекомендуется, так как она достаточно калорийна, хотя и полезна.

Любители активных занятий спортом, могут также запекать такую смесь в виде энергетических батончиков, применяя их вместо протеиновых батончиков из спортивных магазинов. Такой подход достаточно правильный, так как натуральный батончик гораздо полезнее и придает энергию для тренировок. Есть такое самодельное лакомство можно прямо перед тренировкой.

Изюм, курага и чернослив, наравне с любым видом ореха, несмотря на свою полезность, все же очень калорийны, и есть больше горсти в день их не рекомендуют. Они будут очень полезны, в качестве добавки к кашам. Например, многие любят добавлять к утренней каше, помимо ложечки меда, измельченный орех, изюм, курагу и чернослив.

Стоит отметить, что мед, который продают в магазине может быть разбавлен, делают это для того, чтобы добавить ему веса, изменить его консистенцию и т. д. И ведь мало кто задумывается, что такой продукт уже не будет иметь столь замечательные целебные свойства, конечно употреблять его для здоровья не вредно, но и значительной пользы он уже не принесет. Поэтому, стоит найти себе хорошего поставщика и покупать непосредственно у него. Такой продукт принесет огромную пользу для организма, да и вкусовые качества у такого продукта намного лучше. Ведь, сейчас это не проблема. достаточно много людей разводят пчел и собирают мед, зная, что в нем содержится большое количество полезных витаминов и минералов.

Мед для повышения иммунитета очень важен, так как приносит организму дополнительные полезные вещества и одновременно с этим выполняет защитную функцию. Какие могут быть противопоказания по приему меда? Единственным весомым препятствием к его применению может стать аллергия, со всеми остальными нюансами вам легко поможет разобраться врач.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Подписаться

Будьте в курсе новостей нашего сайта

Вверх